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丰胸食谱

丰胸食谱

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什么原因导致胸部发育不良?

 

  年轻女性的乳房仍无明显发育,乳房平坦,乳头小,乳晕范围小,颜色浅,此种现象为乳房发育不良。单纯乳房发育不良而月经正常,其原因有下列几种:

  1、各种激素比例不正确:乳房的发育除与卵巢产生的激素有关外,还与其他多种因素有关,如生长激素、甲状腺素、胰岛素、泌乳素等。如果这些激素不能保持正常的比例,也会严重影响到乳房的发育。

  2、胸部受伤或胸部组织发育不良也会影响乳房者畜。

  3、受种族、遗传、营养状况等因素影响:例如,白种人及黑种人比黄种人乳房发育得大;营养状况好的比差的要发育得大些,而有慢些消耗性疾病或重度营养不良的女性,其乳房发育也不丰满。这主要是由于乳房内脂肪组织太少,而脂肪组织是构成乳房的重要成分之一。

  4、缺乏雌激素受体:少数女性是因乳腺上皮缺乏雌激素受体,以致乳房对激素不发生反应而使乳房平坦。

 

产后怎样进行丰胸?

 

  孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。可以尝试以下的6招呵护乳房。

  1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

  2.涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

  3.保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。

  4.宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

  5.坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。

  6.发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。

 

丰胸要注意哪些事项?

 

  1.不要过多穿着无肩带内衣!少了肩带帮助的内衣,支撑性减弱不少,地心引力对你乳房的影响自然就增加。

  2.来月经时,胸部血管血液量增多,胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛,这都是正常现象。可如果过了经期乳房还有疼痛感,就要去看医生了。

  3.内衣要常换。如果发现内衣的钢圈有些变形,或肩带失去弹性等情况发生,就应该马上更换内衣,这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的使用寿命为2~3个月。

 

丰胸的食物有哪些?

 

  酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

  种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

  维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助胸部发育。

  维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

 

丰胸食谱精选推荐

 

  1.山药+青笋+鸡肝

  营养分析:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  制作方法:

  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

  2、全部原料分别用沸水焯一下。

  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

  2.木瓜+红枣+莲子

  营养分析:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

  制作方法:

  1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

  2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

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