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糖尿病不宜吃6种水果 妊娠孕妈也不另外

发布时间:2019-05-10 11:46
怀孕的孕妈咪处在一个特殊的生理时期,怀孕的女人和没有怀孕时比较,身体机能大部分还是有区别的。而且我们也都清楚,怀胎十个月是非常辛苦的一个过程...

怀孕的孕妈咪处在一个特殊的生理时期,怀孕的女人和没有怀孕时比较,身体机能大部分还是有区别的。而且我们也都清楚,怀胎十个月是非常辛苦的一个过程,这其中孕妈咪要经历一些“病痛折磨”,有很多孕妇怀孕前期要应付各种早孕反应,不管是恶心呕吐,还是食欲不佳都是够得她们受的;

糖尿病不宜吃6种水果 妊娠孕妈也不另外

在怀孕中期时,她们要应对各种突如其来的疾病,如妊娠期糖尿病就是最突出的一个,对于妊娠糖尿病患者来说,她们要在饮食上控制糖分的摄入,不管是平日吃的蔬菜、水果还是汤品都是在受控范围之内。以下这6种水果糖尿病患者不宜多吃,同样也适用于孕期的妈妈们。

糖尿病不宜吃6种水果

1、西瓜:西瓜是多汁、多糖的水果,如果糖尿病患者吃了它的话,会使病情加重,使血糖升高。而且孕妈咪多吃西瓜的话,还可能造成腹泻、拉肚子的情况。

2、香蕉:糖尿病患者不宜吃香蕉,香蕉中的含糖量也是比较高的,而且香蕉还会使血液循环减慢,代谢物堆积,加重糖尿病病情。

3、橘子:橘子多汁,含糖量高,它容易引起血糖升高,加重糖尿病患者的病情,还可能引起代谢紊乱的情况。

4、葡萄:葡萄里的果糖含量高,糖尿病患者不宜吃,不光是妊娠期的妈妈不宜多吃,连普通人也不宜多吃。

5、石榴:石榴中含有大量的果糖、蛋白质,虽然它有清热解毒、活血止泻的功效,但它并不适合糖尿病患者食用。

6、荔枝:荔枝性热、味甜,孕妇、老人和儿童都应该少吃为妙,而且荔枝不可多食,尤其是糖尿病患者最好是不要吃。

糖尿病不宜吃6种水果 妊娠孕妈也不另外

降低血糖的方法:

以上我们知道了糖尿病患者不宜吃的6种水果名单,下面,我们再来学习一下,可以帮助降低血糖的方法。

1、控制饮食:糖尿病患者就是每日饮食中所摄入的糖分太多了,一般建议孕妈咪吃完饭后立马测一下血糖,如果血糖值明显高很多的话,就证明你这餐饮食安排不合理。孕妇要少吃一些含糖量高的食物,多吃一些高蛋白的食物(虾肉、鸡肉),尽量少吃一些多汁、含糖量高的水果,每餐的主食、菜肴也要控制好糖分。

2、加强锻炼:怀孕的孕妈咪们除了控制每餐饮食糖分的摄入量以外,加强自身的身体锻炼也是有必要的,我们可以通过适当的运动锻炼来帮助身体消耗掉多余的糖分和能量,不过需要注意的是,具体的运动应该是跟随孕妈咪的育龄所特制的,特别是孕中晚期不要做一些高难度的运动,千万不要伤害到自己和胎儿宝宝。

3、不要忽略糖尿病筛查:怀孕期间糖尿病的筛查是一定要做的,一般在怀孕6-7个月就可以做筛查的,一旦被筛查出是妊娠期糖尿病的话,你就要好好控制每餐的饮食了,不过不需要太过于担心,妊娠期糖尿病生完孩子以后,症状会自动慢慢消失的,但是平日也还是要做好降低血糖的工作。

小编的话:怀孕的过程是辛苦的,每个孕妈咪都要经历怀胎十月的“历练”,等到小宝宝顺利出生以后,等待她们的还有随之而来的育儿麻烦,虽然孕育一个小生命是不容易的,但是孕妈咪们在其中也体会到了幸福和快乐。怀孕期间的各种大大小小的检查是很多的,建议孕妈咪按照产检表来进行检查,不要因为嫌麻烦,而错过了任何一项孕期检查哦。

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