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坐月子的几个常见禁忌 产后女人要注意

发布时间:2019-09-10 09:38
坐月子是女人们产后休养的阶段,坐好了月子,身体才能恢复好。不过,坐月子期间也有一些禁忌的。具体是哪些呢?...
坐月子是女人们产后休养的好阶段,此时各方面都做好保养,身体地恢复才能更好一些,否则的话,只会让身体变差。所以说,一些坐月子的禁忌,建议女人们不要碰,选择合适的方法坐月子,让身体快一点恢复。对此,建议女人们来看看坐月子的几个常见禁忌。

坐月子的几个常见禁忌 产后女人要注意

  坐月子的几个常见禁忌

  禁忌一、饮食方面

  坐月子的时候需要给身体补充营养,它才能恢复得快一些,但是注意了在饮食方面也是有许多禁忌的,万一吃错了,就可能延长身体恢复的时间。其中,坐月子的时候,务必要远离过咸、过辣、过甜、过油的食物,这些食物会刺激身体,而且此时身体特别虚弱,肠胃功能差,无法消化它们。吃多了只会增加身体的负担,产生身体不适。

  所以说,坐月子的时候,刚开始的时候,饮食务必要清淡一些,比如说喝些蔬菜汤、稀粥之类的。像猪脚汤、鸡汤之类的,要等体力有所恢复、肠胃功能好转了以后再喝。而且喝的时候,要记得先将汤面上的油捞掉一些,这样子喝起来就不会那么油了。

  禁忌二、性生活方面

  坐月子是绝对不能同房的,因为进行性生活容易造成感染,致使身体被炎症缠身。而且坐月子的时候,下体会排出恶露,影响体验感。当然,最主要的时候,为了避免感染。因此请女人们要记住,不管伴侣如何要求,都要坚守自己的底线,坐月子时绝不同房。再说了,都忍住了是十个月了,也在乎多这一个月的时间。

坐月子的几个常见禁忌 产后女人要注意

  禁忌三、防风方面

  女人们分娩的时候,全身的骨缝都会被打开,因此,坐月子的时候不及时防风的话,很容易造成风邪侵入骨缝,致使产妇留下各种病根。所以说,在坐月子的时候要禁止吹风,做好各种的保暖措施,一点都不能马虎。

  其中建议女人们坐月子的时候,要将身子捂严实一点,所以说要记得穿长袖长裤,最好是包个头巾,避免头部受风。还有就是要少吹空调,要吹的话,温度要调高一些,而且不要对着空调吹。不要图一时的凉快,导致身体留下难缠的病根。

  禁忌四、休息方面

  坐月子的时候,可以说是身体恢复最佳的时期,所以说,此时务必要让自己休息好。因此,最好是在生之前就商量好是否找婆婆或是妈妈帮忙照顾月子,或者说请月嫂。这样产妇们除了喂奶的时候,要帮忙照顾宝宝之外,其余时间都可以抽空休息,避免自己过于劳累,而影响身体恢复。

坐月子的几个常见禁忌 产后女人要注意

  产妇坐月子营养食谱

  所需材料:准备好各50G的小米和花生仁,30G的红小豆,再准备适量的桂花糖和冰糖。

  烹饪做法:首先,先分别将前三种食材都冲洗干净,洗好了倒入高压锅中,并且加入多一些的水煮上一个小时。因为红小豆比较难煮熟,因此,煮的时间要常一些。然后等时间到了以后,将粥倒入小锅中,并且加入桂花糖和冰糖,再用小米慢慢煮好。最后等到粥变得粘稠了,就能起锅食用了。

  这款粥具有润肺和胃的效果,产后女人们吃一些有助调和肠胃,帮助身体更好地恢复。而且粥煮得很烂,吃了也比较好消化,因此,适合坐月子的时候吃。
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